Stress: de echte uitleg
Bij stress komt het hormoon adrenaline vrij. Adrenaline maakt je klaar voor actie en zet je op scherp: je hart gaat sneller kloppen, je bloeddruk stijgt en meer bloed en zuurstof gaan naar je spieren en hersenen.
Daarnaast komt het stresshormoon cortisol vrij. Zowel je suikerspiegel als stofwisseling gaan in overdrive. Je krijgt tonnen energie. Nadien voel je de stress uit je lichaam verdwijnen.
Stress wordt problematisch wanneer de spanning continu aanwezig is en je niet meer in staat bent te ontspannen. Dat kan bijvoorbeeld komen door een langdurige ruzie met ouders of vrienden, te veel schoolwerk in combinatie met hobby’s, je niet goed in je vel voelen …
Stress heeft dan lichamelijke en geestelijke gevolgen. Je slaapt slecht, je bent snel prikkelbaar, je hebt vaak hoofdpijn … Belangrijk dus om jouw stresssymptomen te herkennen zodat je er tijdig iets aan kunt doen.
