Bij stress komt het hormoon adrenaline vrij. Adrenaline maakt je klaar voor actie en zet je op scherp: je hart gaat sneller kloppen, je bloeddruk stijgt en meer bloed en zuurstof gaan naar je spieren en hersenen.
Daarnaast komt het stresshormoon cortisol vrij. Zowel je suikerspiegel als stofwisseling gaan in overdrive. Je krijgt tonnen energie. Nadien voel je de stress uit je lichaam verdwijnen.
Stress wordt problematisch wanneer de spanning continu aanwezig is en je niet meer in staat bent te ontspannen. Dat kan bijvoorbeeld komen door een langdurige ruzie met ouders of vrienden, te veel schoolwerk in combinatie met hobby’s, je niet goed in je vel voelen …
Stress heeft dan lichamelijke en geestelijke gevolgen. Je slaapt slecht, je bent snel prikkelbaar, je hebt vaak hoofdpijn … Belangrijk dus om jouw stresssymptomen te herkennen zodat je er tijdig iets aan kunt doen.
Stress zorgt voor twee soorten stresssymptomen
Zelf eens een VR-bril opzetten? Dat kan!
Beleef onze virtual reality ervaring #WhatThePok:
Di. | 02/07/2019 | JumpSky - Lochristi Lange rekstraat 52, Sint-Niklaas |
Wo. | 03/07/2019 | JumpSky - Lochristi Lange rekstraat 52, Sint-Niklaas |
Vr. | 05/07/2019 | Zilvermeer - Mol Zilvermeerlaan 2, Mol |
Za. | 06/07/2019 | Zilvermeer - Mol Zilvermeerlaan 2, Mol |
Wo. | 10/07/2019 | Zwemparadijs Rozebroeken - Gent Victor Braeckmanlaan 180, Gent |
Do. | 11/07/2019 | Zwemparadijs Rozebroeken - Gent Victor Braeckmanlaan 180, Gent |
Vr. | 12/07/2019 | Jump Univerz - Schelle Boomsesteenweg 88, Schelle |
Za. | 13/07/2019 | Jump Univerz - Schelle Boomsesteenweg 88, 2627 Schelle |
Wo. | 17/07/2019 | Blaarmeersen - Gent Strandlaan 24, Gent |
Do. | 18/07/2019 | Barkentijn - Nieuwpoort Albert I laan 126, Nieuwpoort |
Vr. | 19/07/2019 | Barkentijn - Nieuwpoort Albert I laan 126, Nieuwpoort |
Za. | 20/07/2019 | Barkentijn - Nieuwpoort Albert I laan 126, Nieuwpoort |
Wo. | 24/07/2019 | JOETZ speelplein - Sint-Niklaas Koningin Astridlaan 96, Sint-Niklaas |
Do. | 25/07/2019 | Gentse feesten - Gent Bibliotheekstraat, Gent |
Vr. | 26/07/2019 | Gentse feesten - Gent Bibliotheekstraat, Gent |
Za. | 27/07/2019 | Crisisfestival - Erps-Kwerps Frans Mombaersstraat 57, Erps-Kwerps |
Za. | 27/07/2019 | Gentse feesten - Gent Bibliotheekstraat, Gent |
Zo. | 28/07/2019 | Gentse feesten - Gent Bibliotheekstraat, Gent |
Wo. | 31/07/2019 | Puyenbroeck - Wachtebeke Puyenbrug 1a, Wachtebeke |
Do. | 01/08/2019 | Puyenbroeck - Wachtebeke Puyenbrug 1a, 9185 Wachtebeke |
Vr. | 02/08/2019 | Zilvermeer - Mol Zilvermeerlaan 2, Mol |
Za. | 03/08/2019 | Zilvermeer - Mol Zilvermeerlaan 2, Mol |
Do. | 08/08/2019 | Lokerse feesten - Lokeren Grote kaai, Lokeren |
Vr. | 09/08/2019 | Lokerse feesten - Lokeren Grote kaai, Lokeren |
Za. | 10/08/2019 | Lokerse feesten - Lokeren Grote kaai, Lokeren |
Wo. | 14/08/2019 | Barkentijn - Nieuwpoort Albert I laan 126, Nieuwpoort |
Do. | 15/08/2019 | Barkentijn - Nieuwpoort Albert I laan 126, Nieuwpoort |
Vr. | 16/08/2019 | Jump & Play - Gistel Zomerloosstraat 48, Gistel |
Za. | 17/08/2019 | Jump & Play - Gistel Zomerloosstraat 48, Gistel |
Wo. | 21/08/2019 | JOETZ speelplein - Sint-Niklaas Koningin Astridlaan 96, Sint-Niklaas |
Do. | 22/08/2019 | Blaarmeersen - Gent Strandlaan 24, Gent |
Vr. | 23/08/2019 | Puyenbroeck - Wachtebeke Puyenbrug 1a, Wachtebeke |
Za. | 24/08/2019 | Puyenbroeck - Wachtebeke Puyenbrug 1a, Wachtebeke |
Di. | 27/08/2019 | Zwemparadijs Rozebroeken - Gent Victor Braeckmanlaan 180, Gent |
Wo. | 28/08/2019 | Zwemparadijs Rozebroeken - Gent Victor Braeckmanlaan 180, Gent |
Ben jij soms ook zo kritisch voor jezelf? Nergens voor nodig. Iedereen heeft wel eens zo’n dag waarop het allemaal tegenzit. Van school tot je spiegelbeeld. Perfectie is passé: wees gewoon wie je bent.
Kan je wel een steuntje in de rug gebruiken? Of benieuwd hoe het met je mentale fitheid is gesteld? Doe de zelftest op www.ikbenik.be en geef jouw mentale gezondheid een positieve boost met tal van hapklare tips en interactieve doe-het-zelfmodules.
In een maatschappij die veel van ons vraagt kunnen we best kritisch zijn voor onszelf. Met de campagne #WhatThePok wil JOETZ vzw jongeren stress laten erkennen, herkennen en het onderwerp bespreekbaar maken.
Je hoeft niet (altijd) te voldoen aan de idealen die de samenleving en die je jezelf oplegt. Jezelf aanvaarden en de lat niet onrealistische hoog leggen, dat is belangrijk. Met de sensibiliseringscampagne en virtual reality tour wil JOETZ jongeren een hart onder de riem steken.